寒假已经过大半 你的孩子用眼习惯还好吗

假期是孩子的狂欢节，也是家长最心累的时间段。补习班、玩手机、看电视、上网等都是孩子们假期的常态动作，但是作为家长又不得不担心孩子的视力。爱尔眼科重庆南坪医院小儿眼科冯胜辉医生发现，假期往往成为许多孩子视力发展的“分水岭”。有些孩子利用假期劳逸结合，注意用眼保健，参加户外活动。眼睛得到放松，视力保持健康。更多的孩子要么天天上课外辅导班，要么开始疯狂地玩游戏、看电视…—个假期下来，枧力明显减退，甚至开学后开始逐渐看不清黑板上的字。因此，家长们应格外注意监孩子的用眼健康。冯医生提醒大家，做到以下几点，才能帮助孩子科学有效的预防和控制近视：

良好的用眼习惯至关重要

应该让孩子们多接受科学的眼健康教育，养成良好的用眼习惯。读书写字时做到“离书本一尺，胸离课桌一拳，手离笔尖一寸，使用电子产品或阅读时间一般每天要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息，不要沉溺于电视和电脑游戏。

尽量减少近距离用眼时间，不要挑食、偏货，要保证睡眠的时间和质量，白天保证每天2小时以上的户外活动时间，让孩子的眼睛充分沐浴阳光。

定期到专业医疗机构做验检查

切勿相信谣言和偏方

教育部学生近视防控方案指出：每三个月检查一次视力情况，每半年做一次全面的眼视光检查。

经初步筛查和自我评估，出现近视征兆、视力及屈光状态异常的儿童，应到正规眼科医院进行详细真假近视鉴别、屈光检查、视功能检查及视觉相关检查，进一步确诊取健唐状况，并及时采用正确的干预和矫正方案。

验配眼镜是医疗行为

戴“不合格”的眼镜近视度数得不到控制反而加快增长

已配眼镜的近视亥子中，可能很大一部分并不是到正规的科医疗机构所验配，试戴的是“不合格眼镜”。所谓“不合格眼镜”表现在两个方面，一是验配的时候没有经过严谨的医学验光检查，眼镜的度数其实跟孩子真实的近视度数并不匹配，起不到有效矫正作用；二是镜架变形或镜片磨损。食品过期变质大家都不会吃：而戴用“不合格眼镜”的学生却大有人在。

近视防控专家陈春梅主任指出，佩戴“不合格眼镜”对视觉健康的损害隐蔽性大，往往为家长和学生所忽视。眼镜度数不匹配，屈光不正得不到有效矫正，明显的表现是远视力不好，影响视觉发育，导致弱视发生或近视度数的不断加速发展；镜架变形，眼睛的视轴偏离镜片的光心而产生棱镜效应，可以引起眼肌性视视劳；镜片磨损，透光率下降，雾里看花，视物模糊。戴“不合格眼镜”对视觉健康有很大的伤害，也可能是近视跟加速发的重要原因之一。

南坪爱尔眼科陈春梅主任建议，家长应定期带孩子到专业的眼科医院进行全面的眼健康检查，及时发现孩子的视力是否存在问题，从而来取相应的干预措施。（文/肖俊华）

512551912021-02-19 17:23:01:0寒假已经过大半 你的孩子用眼习惯还好吗82243147重庆医视界健康频道

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