老实说吧。忘记就是忘记了。道歉这种事情，就是要坦诚和诚意的啊。不过，毕竟你失约了，如果对方不原谅，你也得接受的。

看过一个理论，“如果说过的话忘记了，那就说明这个话不重要，或者说这句话的人不重要”，题主可以变向情景带入一下。先思考下自己失约的原因，然后向人家道歉说明原因，但就像前面回答的一样，人家接不接受你的道歉是另一回事，毕竟自己有错在先，最后尽量不要再出现这种事情。