工作中一直感到焦虑，怎么办？ 森林熊和葵花兔 2015年07月27日 每天有工作计划表，并且按照计划来完成，知道要一步步走，但是仍然会在开始的时候感到非常大的焦虑，怎么办？ 跟帖 | 0条内容 添加图片 发布 蚂蚁雄兵柳昶 2015年07月27日 可能由于你工作计划超出了你能承受的范围，也可能是你在急于求成。建议将计划分时间段执行，让自己有时间喘口气。 回复 29 Anguish 2015年07月27日 每天锻炼一下，将胡思乱想的精力消耗掉同时健身强体，空余时间多看看搞笑娱乐的电视书籍，放松心情。工作的时候专注于眼前，不要考虑太多。 回复 29 AndrewYY 2015年07月27日 找到你焦虑的根源才是王道。是只有工作的时候焦虑，还是平时也焦虑，是源于工作任务的压力，还是工作性质的压力，还是人际的压力。找个时间把各个方面都思考一下，然后题主可以对症下药。 回复 62 Iam赵兴莲 2015年07月27日 这个我觉得你要想开点，焦虑其实是激发人类上进的动力，控制在一个程度就可以了。这么想的话，其实做事前有一点焦虑不是坏事只是不要过度。教你一个办法，学会区分和取舍：凡是你能控制的，哪怕能施展一点影响的，你可以为之焦虑，并且尽量做得完美。如果你控制不了的，就不要想了。 回复 29 冯钮曼（FenNewMan） 2015年07月28日 我觉得可能你身体不够好，保持运动习惯，有利于增强抗压能力，缓解焦虑。 回复 28 允灏天 2015年08月07日 劳逸结合，学会调试心情啊，总在焦虑的状态怎么可以。 回复 28 常常高峰 2015年12月20日 把工作当做一种生活，一种挑战，一种刺激的生活，这样比较好些，有成就感 回复 22
森林熊和葵花兔
2015年07月27日
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可能由于你工作计划超出了你能承受的范围，也可能是你在急于求成。建议将计划分时间段执行，让自己有时间喘口气。
每天锻炼一下，将胡思乱想的精力消耗掉同时健身强体，空余时间多看看搞笑娱乐的电视书籍，放松心情。工作的时候专注于眼前，不要考虑太多。
找到你焦虑的根源才是王道。是只有工作的时候焦虑，还是平时也焦虑，是源于工作任务的压力，还是工作性质的压力，还是人际的压力。找个时间把各个方面都思考一下，然后题主可以对症下药。
这个我觉得你要想开点，焦虑其实是激发人类上进的动力，控制在一个程度就可以了。这么想的话，其实做事前有一点焦虑不是坏事
只是不要过度。
教你一个办法，学会区分和取舍：凡是你能控制的，哪怕能施展一点影响的，你可以为之焦虑，并且尽量做得完美。如果你控制不了的，就不要想了。
我觉得可能你身体不够好，保持运动习惯，有利于增强抗压能力，缓解焦虑。
劳逸结合，学会调试心情啊，总在焦虑的状态怎么可以。
把工作当做一种生活，一种挑战，一种刺激的生活，这样比较好些，有成就感