题主链接的文章，大意就像导语说的一样，要改变习惯先要了解自己。至于题主问的问题，习惯是不是一个可怕的东西，我的理解是要看这个习惯是否适合你自己。

之前人们通常把习惯分为好习惯和坏习惯，但实际上，这两者的界限十分模糊，什么是好习惯？什么又是坏习惯呢？多喝水是不是好习惯？很多人认为是的，但对代谢不好的人来说，多喝水意味着给身体带来更大的负担，弊大于利。睡懒觉是不是坏习惯？很多人也认为是的，但是对于不同年龄段的人，身体对睡眠的需求不同，青少年的身体更适合起的稍晚，主要是找到适合自己的作息习惯。

因此，习惯这种东西，不适合你的就会很可怕，而适合你的就会相处的很融洽。

它能潜移默化的影响到你的生活，产生结果，从这一点看，很可怕。比如思维习惯，会让你眼界变窄。