书中也有很多实际例子，可以和现实中自己的情况做个比较，然后适当运用下书里的解决方法。

首先你要理解书里的道理，用自己的话把这些道理复述出来，然后在和现实情况结合起来。

实在不会第一次可以生搬硬套，多用几次，理论就熟练了，就可以灵活运用了。