为什么临睡前刷朋友圈或者看IPAD过了一两点，就容易失眠呢？ David 2015年04月16日 越弄越精神 跟帖 | 0条内容 添加图片 发布 郝隆斌 2015年04月16日 有研究结果表明，睡眠状态与设备使用时间有关系：使用设备的时间越长，面临的失眠风险越高。 回复 2 师丹 2015年04月16日 有的人说的是LED屏幕发出的蓝光会干扰大脑分泌与睡眠有关的激素：褪黑素。所以有人开发调节蓝光的软件插件，APP商店里应该有。还有电磁辐射估计也会对人产生刺激吧，另外你看朋友圈脑子处在兴奋状态啊，褪黑素又不管用，肯定失眠。 回复 2 马洪川壹号 2015年04月16日 你就是什么都不干耗到一两点也容易失眠好吗 回复 2 风裹挟了光 2015年04月16日 自己悔恨交加吧 连觉都没睡就耗到2点钟 回复 3 夏日苜蓿 2015年04月21日 过了一两点困意自然就过去了。。。 回复 3
David
2015年04月16日
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2015年04月16日
有研究结果表明，睡眠状态与设备使用时间有关系：使用设备的时间越长，面临的失眠风险越高。
有的人说的是LED屏幕发出的蓝光会干扰大脑分泌与睡眠有关的激素：褪黑素。所以有人开发调节蓝光的软件插件，APP商店里应该有。
还有电磁辐射估计也会对人产生刺激吧，另外你看朋友圈脑子处在兴奋状态啊，褪黑素又不管用，肯定失眠。
你就是什么都不干耗到一两点也容易失眠好吗