最近胃不大好，想自己煮粥喝，求推荐一些简单上手的粥的煮法？？ 岳心香 2015年09月28日 跟帖 | 0条内容 添加图片 发布 紫沫蓝云 2015年09月28日 胃不好就不要吃奇奇怪怪的粥了，红豆绿豆八宝之类的也暂时放弃吧，就喝喝白粥，等胃好了再吃别的。白粥很好做，打开锅，放米，放水，水放多点，开煮，坐等，吃。 回复 19 左耳钉‵敛尽半世癫狂 2015年09月28日 其实最养胃的应该是面条，喝粥并不利于消化吸收。喝粥弱化了咀嚼，减少了唾液分泌，就减少了淀粉酶的消化作用，粥中的水分太多，稀释胃液，加速胃膨胀，让胃蠕动更加缓慢，这都不利于消化吸收。烫粥会对胃粘膜产生刺激，对于胃不好的人更不应该多喝。胃不好要选择易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化，才更有益。 回复 29 肖申克的扁担 2015年09月28日 薏米、大米、豆类等分丢入电饭锅，调制煮粥模式 回复 18 Skotvnicota 2015年09月28日 北方人喜欢小米粥，养胃健脾！ 回复 18
岳心香
2015年09月28日
岳心香
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胃不好就不要吃奇奇怪怪的粥了，红豆绿豆八宝之类的也暂时放弃吧，就喝喝白粥，等胃好了再吃别的。
白粥很好做，打开锅，放米，放水，水放多点，开煮，坐等，吃。
其实最养胃的应该是面条，喝粥并不利于消化吸收。喝粥弱化了咀嚼，减少了唾液分泌，就减少了淀粉酶的消化作用，粥中的水分太多，稀释胃液，加速胃膨胀，让胃蠕动更加缓慢，这都不利于消化吸收。烫粥会对胃粘膜产生刺激，对于胃不好的人更不应该多喝。胃不好要选择易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化，才更有益。
薏米、大米、豆类等分
丢入电饭锅，调制煮粥模式