主要是你保持一颗平常心，如果你到考场的话可能会情景重现，但基于你之前备考都没问题，那就得好好调整自己的心态，努力的突破它，这个只有你自己能帮自己。调整心态1.多和身边的人交流2.多运动，日常作息调整3.遇到困难时首先调整呼吸吸过一口气时停留两到三秒慢慢呼出，连续几次就好了。纯手打，希望可以帮到你。