1. 记录自己的时间花销

2. 记帐

3. 每天运动或定期运动

4. 定期总结

5. 每隔几年学习一门新的技能

6. 静坐或冥想

7. 练字

8. 早起

9. 送礼物

10. 每年订一个有挑战的习惯挑战自己

11. 写作

12. 集中注意力

13. 学会“暂停”技巧

好的习惯是需要坚持的。学会持之以恒。简单的事情重复做，重复的事情认真做！