首先我感觉不可能所有的事情都安排进规划里去，总有突发事情，所以规划生活只有规划大方面，抓重点了。把对自己重要的事情先列出来，然后规划出时间，阶段目标等等。至于高效，就是执行力了，按照规划好的执行一段时间，反馈下结果，如果效率还算好，就可以了。这样就是有明确目标，也有执行力和反馈，基本上算是高效明了吧。

首先明白自己的生活都包含哪些方面。哪些的时间是被动不可更改的，哪些是主动可以改变的，然后以不能更改的项目为点，安插进可以更改的项目。效率一个在于合理安排，一个在于自己的行动力。