如何养护自己的胃，不得胃病？？ 幻化成蝶 2015年11月24日 最近美女编辑晒自己胃部健康的新闻火了，我就想来问问胃部健康该如何养护？？？比如饮食要注意什么？ 跟帖 | 0条内容 添加图片 发布 鼻尖顶个球 2015年11月24日 劝题主一定要重视这个问题，而且胃病是不分职业的，不分年龄的。分享下自己的胃病经验：一定吃早饭，一定吃早饭，一定吃早饭！重要的事情要放在前面说三遍。不要总吃辛辣的食物，如果喜欢这个口味，也一定要在吃完后吃些养胃的东西，但最好是不要吃辛辣。饭吃7分饱，不要吃太多，增加胃部负担，也不要到点不吃饭，总饿。没有特殊要求在饭后吃药，减少药物对胃的刺激。空腹时吃温和的食物，空腹喝酒，咖啡，饮料都对胃有刺激。吃完就睡是不对的，虽然血液供给到胃部而让脑补氧气减少形成困乏感，但一定坚持半小时后再休息。不要生气，不要伤心，不要焦虑。。。生气伤心焦虑等负面情绪可能不会第一时间引起你心脏的不适，但绝对会让你胃疼，这是真的。还有个病是神经性胃炎，是精神持续紧张引起的。规律作息，不规律作息可能引起身体各种不适。 回复 21 Chin 2015年11月24日 饮食结构合理，生活作息规律可以解决身体上大部分小问题。 回复 20
幻化成蝶
2015年11月24日
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劝题主一定要重视这个问题，而且胃病是不分职业的，不分年龄的。
分享下自己的胃病经验：
一定吃早饭，一定吃早饭，一定吃早饭！重要的事情要放在前面说三遍。
不要总吃辛辣的食物，如果喜欢这个口味，也一定要在吃完后吃些养胃的东西，但最好是不要吃辛辣。
饭吃7分饱，不要吃太多，增加胃部负担，也不要到点不吃饭，总饿。
没有特殊要求在饭后吃药，减少药物对胃的刺激。
空腹时吃温和的食物，空腹喝酒，咖啡，饮料都对胃有刺激。
吃完就睡是不对的，虽然血液供给到胃部而让脑补氧气减少形成困乏感，但一定坚持半小时后再休息。
不要生气，不要伤心，不要焦虑。。。生气伤心焦虑等负面情绪可能不会第一时间引起你心脏的不适，但绝对会让你胃疼，这是真的。还有个病是神经性胃炎，是精神持续紧张引起的。
规律作息，不规律作息可能引起身体各种不适。
饮食结构合理，生活作息规律可以解决身体上大部分小问题。