能不出门就不要出门了，如果非要出门就做好防护措施，基本的防尘口罩，眼镜等。回到室内做好清洁工作，关闭门窗打开室内净化器。饮食方面，以清淡为主，适当补充维生素。

早晚避免外出活动锻炼，减少室外活动时间，选择多层纱或专业防尘口罩，有鼻炎的朋友最好一天两次冲洗鼻腔，在室内时，做好清洁工作，关闭好门窗，防止雾霾进入。

万能公式不是多喝水么，总之外出必备装备是口罩围巾帽子。坐标西安，今年的雾霾感觉比去年明显，其实感触最深的应该是雾霾对心情的影响，对身体的影响还没有感觉出来。