如果不是工作最好不要干涉别人的节奏，如果是工作就要好好和他沟通，比如拿到任务后先和小组其他人员讨论，每人合理分工，各自负责内容的一部分，小组就不会出现重复工作和没法及时完成的问题。如果是流水形式的工作内容，而同事属于不愿沟通或沟通无效的那类，就把他安排在程序的最后，这样他就可以配合大家的节奏了。

要保持步调一致，最简单的方法是追着他的步伐走，不用和他商量什么，差别不大并且人数不多的情况下可以尝试这种方法。最彻底的办法是把他掰过来和大家保持一致，适合他的差距比较大或者其他人比较多的情况。最常见的情况是，他和大家保持一定差距，这种差距在所有人都能接受的范围内。