网上有很多方法，比如审视自己的生活，包括写日记、做记录等。培养雅致的兴趣爱好（因为有爱好的人都是疯狂的，所以得失心不重？）比如看书之类的。还有放松自己的情绪，做个瑜伽，洗个热水澡，把事情忘了吧。最后是提升自己的格局，我觉得所有建议里这个最根本了：把自己的目标提高一些，站在更高的角度和眼界上来看待这件事情。

多和身边得失心弱的人交流，看下他们的生活状态和处事方法。

梦幻空花，何劳把捉，得失是非，一时放却。