题主确定自己是社交恐惧吗？这个不太好自己定义吧，还是去看下心理医生，或者心理咨询师咨询一下比较好，有时候问题都是自己想象出来的。

题主可以具体地说下自己的情况吗？否则我都不知道你到底算不算是社交恐惧症。