晚上不吃会瘦，这事靠谱吗？ 教父D 2016年03月01日 有人说，早餐吃，午餐也正常，晚餐不吃，这样就会瘦下来。这事真的假的？ 跟帖 | 0条内容 添加图片 发布 把鸡腿留下 2016年03月01日 不靠谱，虽然有过午不食的说法，但之前你都是一日三餐，身体已经形成了规律，突然打破这个规律，只会让身体产生危机感，从而在中午吃得更多。除非你刻意规定自己每餐的定量，而且在晚上能够耐得住饥饿不加餐。最后，祝题主早日减肥成功。 回复 0 YinaPaigeSoo 2016年03月01日 我一直相信这样的说法，但是一直没有成功实践过，因为晚上真的会很饿很饿，然后就会忍不住想要吃很多的东西，最后发现还不如一日三餐规律的吃加上运动瘦得快。不过，题主如果可以忍住不吃夜宵，应该会效果很明显。 回复 0 打开 2016年03月01日 可以，但要看个人体质，营养要跟上，有的人是受不了的，晚上不吃要长期几年才看得到效果。 回复 4
教父D
2016年03月01日
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2016年03月01日
不靠谱，虽然有过午不食的说法，但之前你都是一日三餐，身体已经形成了规律，突然打破这个规律，只会让身体产生危机感，从而在中午吃得更多。除非你刻意规定自己每餐的定量，而且在晚上能够耐得住饥饿不加餐。最后，祝题主早日减肥成功。
我一直相信这样的说法，但是一直没有成功实践过，因为晚上真的会很饿很饿，然后就会忍不住想要吃很多的东西，最后发现还不如一日三餐规律的吃加上运动瘦得快。不过，题主如果可以忍住不吃夜宵，应该会效果很明显。