在一张纸上列出你未来几月清醒专注的努力对象，就是价值观列表。

价值观列表并不是代表你的整体价值观，而是用来强化个人短期专注度，其作用就像指南针，无论自己何时需要做出关键决定，它们都能帮我指明该去的方向。也就是说，价值观列表是和你的短期目标联系在一起的，它告诉你该把个人精力专注在哪里。你的短期目标以权重的不同，这些价值观的排列先后也会不同，你最主要的目标对应的价值观就会排列在第一个。并且，当你的短期目标都完成的时候，你的价值观列表就需要更新了，你需要根据你下一阶段的短期目标以及它们的权重来列出新的价值观列表。

你短期内认为，什么对你的生活最有价值，把它们列出来就形成了你的价值观列表。是一个动态的，不断根据情况而改变的目标指引。