在一个时间端内确保专注做一件事情是我最近一直在练习的工作。虽然现实工作之中很多人会来打断我们的工作，但还是有办法设立各种缓冲，比如我在办公桌上挂了一个沟通时间的提示，告诉大家我每天下午两点以后接受预定的沟通，而临时的沟通则在下午四点以后。在上午9点至中午10点之间，我会固定处理上一天制定的计划，确保在这些计划能够如期确保质量的交付。

当然，我的工作类型可能适合我做这样的专注保护，我是个创意筹划者，我需要稳定时间和思路来创作。

把让我分心的干扰因素整理一下，做一个表格，按照重要程度进行第一次的剔除，至少减少掉原有干扰因素的一半，然后再看看效果，是否还会有不少的干扰，然后再做一次筛选和剔除，直到我觉得我的状态属于比较专注了为止。当然，这个工作是要按时来进行的，我一般会选择每两周进行一次。

专注并不困难，一段时间只做一件事情，而且必须在约定的时间内做完，不断坚持这个原则，反复训练自己克服各种干扰。