首先是要遵循合理的生物钟，一般一个人会在中午的时候达到一天精力的顶点，因此中午的时候可以做一些比较要求集中精神的工作，而到下午的时候可以选择睡一会，不要太久，5到10分钟就可以了，太久容易起不来。 

其次就是可以通过吃下午茶，因为食物能很好地刺激一个人。

大量喝水，脱水会导致一个人感到疲劳，平时准备一个大容量的瓶子，养成喝水的习惯。