我以前也属于这种人，开始我觉得是不是健忘还是我自己记不住，后来我发现完全不关记忆力的问题，只是不注意细节，自己想做的事都是有前因后果的，例如出门想带伞，你记得时候就在脑子里记着伞和门（此时门就是关联物），因为你出门肯定会看到门，那就顺带想起来的还要带伞，多次之后再也不会丢三落四了，这是我的招数，非常简单实用。。

多检查 熟练 没有人没有错误的

遇事多观察留意一下

细心是要慢慢培养的啊

不是急能求成的

这是个长期的过程，一个良好的习惯需要长时间的培养，你必须从现在起时刻注意自己的行为举止，做每件事情前都要想好该怎么做，如果错了该怎么补救等等，如果你能坚持，长期下来自然而然的就会事事留心事事细心了，只不过需要巨大的毅力和耐心，不知你能否坚持，任何人都不能彻底帮助你，最主要的是靠你自己。