最近老失眠怎么办？ 没毛病～ 2015年05月04日 老失眠不知道怎么办 跟帖 | 0条内容 添加图片 发布 熊晓婷Daisy 2015年05月04日 还是那句话，睡前不要看电视特别警匪恐怖片等。睡前关好灯，拉好窗帘，让自己处于一个安静的环境。然后可以喝一小杯红酒或者热牛奶。另外，如果失眠真的很严重，去看医生。 回复 5 L0tus 2015年06月09日 睡的时候数水饺，如果还不行，你可以每天睡觉前做二十分钟运动 回复 0
还是那句话，睡前不要看电视特别警匪恐怖片等。睡前关好灯，拉好窗帘，让自己处于一个安静的环境。然后可以喝一小杯红酒或者热牛奶。
另外，如果失眠真的很严重，去看医生。